ЗДОРОВЬЕ И ГАРМОНИЯ.
Tweet Свойства льна В семенах льна богатый состав макро-и микроэлементов (калий, кальций, магний, железо, марганец, медь, цинк, хром, алюминий, никель, йод, бор), семена льна концентрируют селен. Холодный настой семян льна. Мягко стимулирует желче — и мочеотделение, обладает слабительным и иммуностимулирующим действием. Может быть использован при пищевых отравлениях.
Tweet Хлебцы с творогом и черникой Время приготовления: 5 мин. На одну порцию 50 г свежей черники (можно заменить замороженной) 2 ст. ложки творога (20% жирности) немного тертой цедры свежего лимона немного порошка корицы 2 ч. л. любого фруктового сиропа 1 булочка из муки грубого помола с отрубями
Tweet Хрустящие хлебцы для гурманов Время приготовления — 10 мин. На одну порцию 2 листа кочанного салата 2 помидора 2 хрустящих хлебца из муки с отрубями 1 ст. ложка творожного сыра из цельного молока со сливками, с травами 2 тонких кружочка говяжьей салями
Tweet Хлопья — мюсли со свежим инжиром Время приготовления — 10 мин. На одну порцию 4 ст. ложки хлопьев (например, из овса) 1 ст. ложка изюма 1 ст. ложка лесных орехов 1/2 банана 1 свежий инжир 100 г простокваши 1 ст. ложка воды
Tweet Мюсли из зеленого хлебного зерна с яблоками и грецкими орехами Время приготовления: 10 мин. Время на размачивание: 6 часов. На 1 порцию: 4 ст. ложки крупы из грубо смолотых зеленых хлебных зерен 1 сладкое яблоко 100 г йогурта(3,5 % жирности) 2ст.ложки сливок 2 ст.ложки сиропа (любого) 1 ст. ложка измельченных грецких орехов